Na koji se način suočite sa strojem Smith

Na koji se način suočite sa strojem Smith

U džungli opreme za teretanu, Smith mašina je uvijek najširovatnije, a najvjerovatnije začinjava tihe bitke. Podsjeća na ravnu čeličnu šinu, ograničava putanju Barbell-a do vertikalne sudbine, a to sjajno predstavlja filozofsko pitanje "koji bi trebao jedno lice" na svaki dizač koji se približio. Tradicionalisti inzistiraju na okrenutim ogledalu, spremni u svakom trenutku provjeriti ako im koljena potajno izbijaju prema unutra ili njihova kralježnica suptilno zakrivljenost. Inovatori, s druge strane, okreću leđa u ogledalo, bacajući pogled pored stubova prema udaljenom zidu, kao da traže izlaz za dušu na najnižoj tački njihovog čučnjeva. Teretana nema sudije, samo slabe prosudbe koje su zadržale u zraku. Kad odaberete stranu ispod budnih očiju drugih, tiho izjavljujete u koji kamp pripadate.

Korijen problema leži u činjenici da Smith mašina nije samo roštilj, već više poput potamnjenog mehaničkog zmaja, gutajući i opasnost i romansu slobodne težine u svojim šinama. Dakle, smjer postaje prvi pregovaranje između čovjeka i stroja. Oni koji su okrenuli ogledalu vjeruju u vizualnu povratnu informaciju; Oni su voljni da gledaju u vlastite oči sa svakom fleksijom i produžetkom, poput umjetnika koji pregledavaju još - mokra ulje. Oni sa leđima zrcalu vjeruju svojim tjelesnim instinktima više; Radije slušaju suptilne zvukove svojih zglobova i puštaju da im noge pamte u lagane valute tla. Ni stav nema službenog priručnika, ali svaki ima svoje čvrste pridržane. Stari - školski treneri mogu dodirnuti vaše rame, signalizirati da se okrenete za sigurnost, dok sečete - uticaj na ivice pokazuju reverzne čučnjeve u kratkim videozapisima, tvrdeći veću aktiviranje. Dakle, ista mašina postaje oltar za dva različita vjerovanja u različito vrijeme.

Dublji sukob razvija se između prostora i psihologije. Kad se okrene prema ogledalu, podizač zauzima teretanu pozornicu, gdje ogledalo povećava i njihove pokrete i nadzor gledalaca. Oni sa leđima u ogledalo sakriju se u sjeni stubova, kao da govore: "Treba mi samo šina, a ne publiku." Ova dva položaja zamjenjuju se u ograničenom prostoru zona čvrstoće poput tihog dueta, nikada ne dirajući još razmjenu evaluacija kroz periferne poglede. Povremeno netko pokušava kompromis, stoji u uglu od 45 stepeni, samo da bi se našao nesposobnim da vide njihov puni oblik ili u potpunosti vjeruju sigurnosti šine, nespretno prisiljeni da odaberete ponovo. Dakle, svako prilagođavanje u stavovu je poput lijevanja glasa: vjerujete li svojim očima više ili vaše tijelo?

Rješenje teretana menadžera bilo je jednostavno, ali neefikasno: dvije strelice su snimljene na podu ispred Smith mašine, jedna ukaziva prema zrcalu, a druga prema zidu. Strelice su se ubrzo nosile od potplati cipela, ostavljajući iza dvije zamagljene crne oznake. Mašina je ćutala, pitanje je još uvijek živo. Treneri su započeli sa ugrađivanjem usmjerenih znakova u klase grupnih grupa, ali to ne bi moglo zaustaviti članove iz potajno prebacivanja strana na privatno. Na društvenim mrežama Hashtag #WhicyMithMachine je izrastao eksponencijalno, popraćeno istim imidž čeličnim šinama, ali s polariziranim natpisima. Debata nije dala rezolucija, a još uvijek nije pojačano jačalo članstvo u teretani - neki su kupili dva - mjesec dana samo da bi iskusili oba stavove.

Možda istinski odgovor leži u hladnoj simetriji Smith mašine. Željeznica nema početak ili kraj, ogledalo ima prednji i nazad, a dizač se stoji precizno između. Oni koji su okrenuli ogledalu vide njihovu prošlu sebe; Oni sa leđima na ogledalo vide težinu budućnosti. Oba smjera su samo okreta u jednom dahu. Sledeći put kada su ploče klikne sa oštrim zvukom, dizač konačno razumije: mašina nikad ne diktira smjer. To samo nudi pouzdanu ravnu liniju, omogućavajući mirno da tiho potvrdi ono što žele vidjeti u tom trenutku sa svakim stavom koji uzimaju.http: // Smith mašina